领导给的负面情绪如何消化

近期，笔者调整了工作岗位，新岗位一直在适应中。这两天，因为工作的事情领导给了一些负面情绪，我心里非常不舒服。怎么说呢？就是领导的说辞让笔者感到伤心、被鄙视、气愤……这些情绪突出其来一下涌到脑海中，不知怎么面对。 

话说这种感觉比笔者刚工作那会儿还要强烈。刚工作时，领导给的负面情绪大多是“太年轻、没经验、需历练”等等，自己感受也无非是自责、愧疚、本领恐慌。但不或之年这类情绪给人的感受复杂了很多。笔者当天晚上睡得很不好，做了好几个梦，要么在跟领导干仗，要么在人前控诉，要么撂挑子不干…… 

醒来后觉得可笑，这些都是梦，放在现实中，这都是下下之策。