比赛跑步前很紧张怎么办

比赛跑步前很紧张怎么办

马上要跑步比赛了，非常紧张害怕，不能发挥百分百的实力，怎么办呢?下面第一范网小编整理了比赛跑步前很紧张怎么办，供你参考。

比赛跑步前很紧张怎么办

深呼吸，然后什么都不要想，只想如何赢得比赛

即使再专业的运动员也难会有紧张的感觉，紧张并不是什么坏事，我本身就是一名退役运动员，人在参比赛前的适当紧张有时候可以有助比赛的结果。

紧张时，人的肾上腺升高，可以激发潜能，以便在比赛中好的发挥。